Przeglądając strony internetowe, czy czasopisma, w poszukiwaniu deserów, można znaleźć wiele przepisów na pysznie wyglądające słodkości. Nie zawsze zastanawiamy się, czy dany przepis jest dla nas zdrowy, w szczególności wtedy, gdy chcemy pozbyć się nadmiaru kilogramów. Kto jednak powiedział, że mając dietę nie można jeść nic słodkiego? Przygotowaliśmy kilka przepisów na smaczne i zdrowe desery!
-
Koktajl z borówek i mango
Koktajle są dobrym sposobem na zaspokojenie apetytu ukierunkowanego na słodycze. Nie możemy jednak zapomnieć o uzupełnieniu witamin i kwasów omega!
Składniki:
- Dojrzałe mango
- Szklanka borówek
- Maślanka naturalna
- Łyżeczka dowolnej EstroVity
Sposób przygotowania:
Składniki miksujemy na gładką masę i gotowe! Tak przyrządzony koktajl jest bogaty w składniki mineralne m.in.: potas, wapń i magnez oraz witaminy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
-
Sernik borówkowy bez pieczenia
Sernik jagodowy jest idealnym deserem dla całej rodziny!
Składniki:
- 200g twarogu półtłustego
- 2 banany
- Szklanka borówek
- Migdały
- Łyżeczka dowolnej EstroVity
Sposób przygotowania:
Przygotowane składniki miksujemy ze sobą, a następnie przekładamy do miseczek. Gotowy deser można ozdobić borówkami i migdałami.
-
Krem czekoladowy
Przygotowanie tego deseru jest niemal błyskawiczne. Świetnie sprawdza się, jako szybki deser.
Składniki:
- 3 banany
- 1 dojrzałe awokado
- 2 łyżki kakao
- Łyżeczka dowolnej EstroVity
Sposób przygotowania:
Podobnie jak w przypadku poprzednich przepisów, miksujemy ze sobą składniki. Krem można podawać z dowolnymi owocami.
Będąc na diecie nie musimy rezygnować ze słodkości. Ważne, aby pamiętać o tym, żeby desery były zdrowe i niosły za sobą porcję zdrowia i przyjemności!
Smacznego!