Poszukujesz drobnych przekąsek, które bez wyrzutów sumienia można zjeść pomiędzy posiłkami? Oto lista produktów, które zawiera minimalną ilość kalorii, a pozwalają dotrwać do obiadu!

 

  1. Sałatka z cebulą, jabłkiem i ogórkiem kiszonym z dodatkiem EstroVity to jeden z pomysłów na bardzo dietetyczną, a przy tym zdrową przekąskę.
  2. 5 sztuk marchewki przeciętnej wielkości zawiera nie więcej niż 100 kalorii.
  3. 10 migdałów – nie jest to duża ilość, ale dzięki zawartemu w nich tłuszczowi, dodadzą one energii Twojemu mózgowi.
  4. Kawałek wędzonego łososia zawijanego z kremowym serkiem. Aby ta potrawa była jeszcze zdrowsza, do serka dodaj łyżeczkę EstroVity.
  5. Banan – jeden zawiera około 100 kalorii, ale jest wyjątkowo sycący. Banan to także dobre źródło potasu. Pomoże tym, którzy nie mogą obejść się bez słodyczy.
  6. Mały kubeczek jogurtu naturalnego zmieszany z łyżką miodu. Możesz pokusić się także o przygotowanie własnego sosu tzatziki, dodając do jogurtu starty na tarce ogórek oraz czosnek.
  7. Sałatka z pomidorów i cebulki dymki – to kolejna sałatka na naszej liście. Do oliwy z pierwszego tłoczenia i przypraw dodaj łyżeczkę EstroVity.
  8. Dwie szklanki arbuza pokrojonego w kostkę zawierają mniej niż 100 kalorii! A po takiej ilości odczujesz, że coś zjadłeś.
  9. 250 gram brokułów ugotowanych na parze pozwoli Ci dodać do swojego codziennego menu jeszcze więcej zdrowych warzyw. Pamiętaj, aby gotowe brokuły skropić EstroVitą. Można dodatkowo posypać je prażonymi płatkami migdałów.
  10. 4 kostki gorzkiej czekolady dobrej jakości. Masz wielką ochotę na coś słodkiego – w limicie 100 kalorii możesz zjeść cztery kostki gorzkiej czekolady, uzupełniając przy okazji magnez w organizmie.
  11. Cały grejpfrut zawiera tylko około 70 kalorii. Jest to pyszna przekaska, dodatkowo zawierająca sporo wody, więc także orzeźwiająca. Grejpfrut wspiera również metabolizm i obniża poziom insuliny.
  12. Szklanka soku pomidorowego. Możesz dodać do niego trochę chilli, jeżeli preferujesz bardziej pikantne smaki. Nie zapomnij także o łyżeczce EstroVity Skin, bogatej w witaminę E i koenzym Q10.